«Любое препятствие преодолевается настойчивостью»

Леонардо да Винчи

 

Вот и наступила весна. Подходит к концу обучение в школе и тысячи выпускников готовятся к экзаменам и тестированию. Но как запомнить такой объем информации? Давайте попробуем разобраться вместе. Так существует ряд техник и методов запоминания информации. Остановимся подробнее на ключевых из них.

 

 1.Метод ключевых слов.

Для запоминания какой-либо фразы достаточно выделить одно-два ключевых слова и запомнить их, после чего стоит только их вспомнить — как вспомнится вся фраза. Этот метод можно применять и при запоминании больших по объему текстов, составляя цепочку ключевых слов, следующих друг за другом и связанных между собой. Для этого запоминаемый текст разбивается на разделы. В каждом из разделов выделяются основные мысли, для каждой из которых выделяется минимальное количество ключевых слов: их необходимо связать между собой и запомнить.

 

2.Метод повторения И. А. Корсакова (основные принципы):

А)Необходимо повторить информацию в течение 20 секунд сразу после ее восприятия (имена, даты), так как самая большая потеря информации приходится на первые стадии запоминания, следующие непосредственно за восприятием.

 

Б)Промежутки времени между повторениями информации нужно по возможности удлинять. Предположим, если на подготовку дается семь дней, а материал требует не менее пяти повторений, то работа может быть построена так:

 

1-й день — 2 повторения; 2-й день — 1 повторение;

3-й день — без повторений; 4-й день — 1 повторение;

5-й день — без повторений; 6-й день — без повторений;

7-й день — 1 повторение.

 

В) Количество повторений должно выбираться с некоторым запасом. Следует придерживаться простого правила: число повторений должно быть таким, чтобы в течение необходимого промежутка времени информация не пропадала.

 

Также существует ряд правил помогающих лучше усвоить прочитанную и изученную информацию. Ниже представлены некоторые из них.

 

Правило № 1: Сначала быстрое чтение, потом — детализированное

Обычно люди стараются запомнить все детали из прочитанного материала за один раз, но лучший способ выучить сложную информацию – это разделить процесс чтения на два или три этапа.

Сначала пробегите глазами по тексту, который Вам нужно прочитать (две-три страницы будет в самый раз), читая поверхностно. Не заставляйте себя запоминать что-либо во время первого чтения.

Теперь вернитесь к этому же материалу, читая медленно в этот раз. Произносите трудные слова вслух. Подчеркивайте сложные слова или ключевые понятия.

Если Вы все еще чувствуете себя озадаченным, пройдитесь по материалу в третий раз. Вы будете поражены тем, как много информации вам удалось запомнить.

 

Правило № 2: Делайте заметки

Изучая новый материал (на лекции, вебинаре, просто читая что-то), делайте заметки. Записывайте ключевые слова, понятия или делайте скетчи, которые могут быть полезны в Вашем процессе обучения.

 

Правило № 3: Учите других

Мы лучше всего запоминаем, когда учим других. Вот почему учебные классы могут быть очень эффективными, если их правильно использовать. Вместо того, чтобы использовать своих одноклассников только для выполнения каких-либо заданий, попросите своего одноклассника поспрашивать Вас по пройденному материалу, заставить Вас устно еще раз повторить то, что Вы выучили.

 

Правило № 4: Говорите сами с собой

Хотите – верьте, хотите – нет, но слушая собственный голос, Вы сможете легче запоминать новые факты. Запишите на диктофон, как Вы читаете ключевые слова и определения вслух, а позже прослушайте. Этот трюк сделает Ваше самообучение более эффективным. У Вас будут задействованы несколько чувств одновременно — слуховые, вербальные и визуальные — плюс Вы будете более внимательны, так как чтение вслух требует концентрации.

 

Правило № 5: Используйте визуальные подсказки

Многие из нас запоминают все с помощью визуального канала. Вы можете фактически запечатлеть в своем сознании образ формулы, определения или понятия, и сможете легко вспомнить нужную информацию во время теста или в случае необходимости.

Используйте эту функцию Вашей памяти, рисуя картинки на карточках или используя различные цветные маркеры, когда записываете информацию, необходимую для запоминания.

 

Правило № 6: Ищите ассоциации

Аналогичным образом, метод ассоциаций может помочь Вам отыскать связь между датами или отдельными фактами, которые необходимо запомнить в определенном порядке.

Найдите способ связать дату и имя, чтобы в этом был какой-то смысл, используя игру цифр или слов. Вы, наверное, уже когда-то делали что-то подобное, когда Вам нужно было запоминать пароль или номер телефона.

 

Правило № 7: Делайте перерывы во время учебы

Если Вы постоянно учитесь на протяжении длительного периода времени, то можете заметить, что Ваша производительность падает по мере того, как долго Вы просиживаете за занятиями. Исследования доказывают, что во время учебы необходимо делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы увеличить производительность.

Из чего должен состоять такой перерыв?

Обязательно встаньте, выпейте чего-то или перекусите. Лучше всего покинуть комнату, в которой Вы сидите, и немного подвигаться, чтобы улучшить кровоток. Если у Вас есть такая возможность, попрыгайте или сделайте растяжку, чтобы взбодриться. После этого можете продолжить изучение материала.

Попробуйте вышеперечисленные способы запоминания информации и найдите самые эффективные для Вас.

Удачи в усвоении новой информации! Ваш успех – в ваших руках!

 

Материал подготовила психолог

Центра, дружественного подросткам «Подросток»

Жукевич Т.В.