Закаливание – комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.

         Основные факторы закаливания – воздух, солнце и вода.

         Закаливание ребенка можно начинать с первых недель его жизни и систематически следовать этому в дальнейшем: с возрастом сына или дочери необходимо изменять лишь формы и комплексы закаливающих процедур.

Комплексы закаливания детей раннего возраста по возрасту:

• 1 – 3 месяца

- температура в помещении +22⁰С;

- обязательный сон на воздухе при температуре от -10⁰С до +30⁰С;

- во время пеленания и массажа – воздушная ванна 5 – 6 минут;

- умывание, температура воды +28⁰С;

- общая ванна при температуре воды +36⁰С-37⁰С, продолжительность 5 – 6 минут.

• 3 – 6 месяцев

- температура в помещении +20⁰С- 22⁰С;

- обязательный сон на воздухе при температуре от -10⁰С до +30⁰С;

- во время пеленания и массажа – воздушная ванна 6 – 8 минут;

- умывание, температура воды +25⁰С - 26⁰С;

- общая ванна при температуре воды +36⁰С-37⁰С, продолжительность 5 – 6 минут, с последующим обливанием водой температурой +34⁰ – 35⁰С

- летом пребывание под рассеянными лучами солнца 2 – 3 раза в день по 5 – 6 минут.

• 6 – 12 месяцев

- температура в помещении +20⁰С- 22⁰С;

- обязательный сон на воздухе при температуре от -10⁰С до +30⁰С;

- воздушные ванны во время переодевания, гимнастики, во время бодрствования -  10 – 12 минут;

- умывание, температура воды +20⁰С - 24⁰С;

- общая ванна при температуре воды +36⁰С-37⁰С, с последующим обливанием водой температурой  +34⁰ – 35⁰С;

- сухие обтирания фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи – 7-10 дней, затем – влажные обтирания водой температурой +35⁰С, постепенно снижая ее до + 30⁰С;

- летом пребывание под рассеянными лучами солнца 2 – 3 раза в день до 10 минут.

• 1 – 3 года

- температура в помещении +19⁰С- 20⁰С;

- дневной сон на открытом воздухе при температуре от -10⁰С до +30⁰С;

- воздушная ванна при смене белья после дневного и ночного сна, а детям старше 2-х лет – во время утренней и гигиенической гимнастики и умывания;

- умывание, температура воды в начеле закаливания +20⁰С, в дальнейшем ее постепенно снижают до  +16⁰С-18⁰С,  детям старше 2-х лет – моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтя;

- общее обливание после прогулки; начальная температура воды +34⁰С – 35⁰С, в дальнейшем ее постепенно снижают до +24⁰С-26⁰С;

- обливание перед сном, начальная температура воды +28⁰С, в дальнейшем ее постепенно снижают до +18⁰С;

- общая ванна при температуре воды +36⁰С  продолжительность 5  минут, с последующим обливанием водой температурой +34⁰С перед ночным сном 2 раза в неделю;

- летом пребывание под косыми лучами солнца, начиная с  5–6 минут до 8-10 минут 1 – 2 раза в день.

Главный внештатный детский

реабилитолог, филиал №3 ГУЗ «ГЦГДП»                 И. А. Короткевич